2013/10/30 星期三

   午餐吃兩碗麵羹果然不夠力,下午在體育場40分鐘的階梯抬腿跨步居然出現發抖現象.每週至少1次加強大腿肌力與心肺功能(深度呼吸急喘)持續以恆.考慮買馬拉松錶加心跳帶做更有效率而安全的鍛鍊.

階梯抬腿跨步 

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    BearLin19690926 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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