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2013/10/30 星期三

   午餐吃兩碗麵羹果然不夠力,下午在體育場40分鐘的階梯抬腿跨步居然出現發抖現象.每週至少1次加強大腿肌力與心肺功能(深度呼吸急喘)持續以恆.考慮買馬拉松錶加心跳帶做更有效率而安全的鍛鍊.

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本來就睡不好,偏偏前些天連日大雨更是擾人清夢--------應該不是被我傳染~睡眠障礙


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風起雲湧以至雲淡風輕,
時間悄悄地走著,
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午后
安靜地等著
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  • Nov 10 Sat 2007 15:26

  • 0903


晨曦中飄忽的山嵐

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